梅雨明け目前!暑ーーい夏を乗り越える食材とは?

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夏本番目前です!もう直ぐ梅雨が明ける時期ですね。その前に知っておきたい、食べると暑さがすっと引く食べ物とは?

スイカ

暑〜い夏を乗り越えるにはスイカを食べましょう。ディンプルキー作成は価格も安い俺の合鍵へ。

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スイカの水分はなんと90%です。スイカを食べて水分補給するだけでなく、「糖分」や「ミネラル」も豊富に含まれ、なんと熱中症対策には効果的な食べ物なんです。ビタミンAは新陳代謝を促し、美肌の代表リコピンも含まれていますので、夏の暑い時期は美しく熱中症予防しましょうね。

パイナップル

パイナップルを食べて暑い夏を乗り切ろう。鍵作成は俺の合鍵へ。

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パイナップルはビタミンAとビタミンCを多く含む南国のフルーツの王様。食物繊維も豊富なので便秘の解消、酵素はお肌の老化を遅らせてくれますので、パイナップルはなんとアンチエイジング効果も期待出来る食材でもあるんです。便秘解消してアンチエイジング効果も期待出来るのパイナップルを食べて暑い夏を乗り切ろう。

メロン

メロンを食べて暑い夏を乗り切ろう。合鍵作成は俺の合鍵へ。

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メロンはカロチンやビタミンCなどのビタミン群や、カリウムなどミネラル成分も豊富に含んでおります。カリウムはナトリウムを外にだす効果もあります。甘いメロンには、ブドウ糖・ショ糖などでが多くブドウ糖・ショ糖は吸収が早く、疲労を回復させたり、心身を健やかに保つ効果もあります。しっかりメロンを食べて疲労回復させ、しっかり食事を食べて暑い夏を乗り切ろう。

トマト

夏野菜の代名詞トマトを食べてクールダウン。鍵作成・合鍵作成は俺の合鍵へ。

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トマトは夏野菜の代表ですよね。トマトには美白効果の高いとされるリコピンが豊富に含まれていて女性にも嬉しい食べ物です。食物繊維ペクチンは体にたまった毒素の排出に役立つと考えられています。有機酸には、水銀や鉛などを排出するとされています。

あつーーい夏に水風呂でクールダウンするのも良いのですが、トマトを上手に摂取して火照った体をクールダウンしましょう。程よいクールダウンが夏バテ防止にもなるんです。これからが本番の夏に突入しますので、しっかり食べて夏バテ防止していきましょうね。
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